Эксперт Минпросвещения России назвала главные правила детского режима летом
Каникулы для дошкольника – это в первую очередь смена деятельности и возможность восстановиться через игру. Как избежать перегрузки кружками и развивающими занятиями, совместить отдых без экранов с работой родителей и превратить совместные бытовые дела в обучение ответственности? Об основных принципах организации безопасных, интересных и полезных каникул в летний период для детей от трёх до семи лет медиапорталу «Российское образование» рассказала Анна Бояринцева, ведущий научный сотрудник подведомственного Министерству просвещения РФ Института изучения детства, семьи и воспитания, кандидат педагогических наук.
При организации каникул для дошколят следует учитывать важный факт – отличие родительского восприятия лета от детского. Так, для родителей три тёплых месяца связаны с отпуском, тишиной, свободным режимом, спокойствием, возможностью выспаться, нарушением привычного режима и тревогой, что придётся много проводить времени с детьми. Дети же ассоциируют летние каникулы с множеством игр, долгими прогулками и играми на улице, возможностью не спать днём, отказом от каши и супа в пользу сладкого, отменой привычных правил, непослушанием родителям и тем, что раньше было нельзя. И здесь эксперты отмечают, что решение этой ситуации кроется не в том, чтобы сократить совместное проведение времени, а в том, чтобы наполнить его правильным смыслом, а именно через семейные ценности.
«Что нас объединяет как семью? Например, мы все любим велопрогулки, или мы все любим плавать, или мы любим путешествовать по воде, или любим заниматься огородом на даче. Вокруг этого общего можно планировать совместные встречи и события. Летний период позволяет в полной мере воспользоваться благами природного окружения – солнцем, воздухом, водой, растениями. Ещё в древности врач Авиценна считал эти факторы основными для сохранения здоровья, к ним же он причислял рациональное питание, движение, сон, обмен веществ, позитивные эмоции», – обратила внимание Анна Бояринцева.
И в данном случае, по её словам, ритм важнее хаоса. Многие родители летом пускаются в режим свободного плавания» – и зря. Психологи и педиатры едины во мнении, что биологические часы работают у всех. Когда ребёнок живёт в предсказуемом ритме, он реже болеет, легче переносит переезды и переход в детский сад или школу, у него формируется устойчивая нервная система.
Эксперт назвала девять главных правил летнего режима:
Важно обеспечить ребёнку длительность сна, соответствующую его возрасту и биологической потребности.
Дети в возрасте 3–5 лет спят 11–12,5 часа, из которых 2 часа приходится на дневной сон.
Детям в возрасте 5–7 лет на ночной сон отводят 10 часов и 1,5 часа – на дневной.
Если ребёнок летом не может уснуть в положенное ему время, потому что на улице ещё светло, то помещение затемняют плотными шторами, включают спокойную музыку.
Следует избегать недосыпа, а также слишком продолжительного сна, в результате чего появляются капризы, вялость, головная боль у детей.
Нельзя допускать избыточной физической активности, длительного стояния, тяжёлой работы. Недостаток подвижности тоже вредно отражается на детях.
Если летние занятия детворы будут интересными, разнообразными, тогда вечером появляется чувство приятной усталости, облегчающее засыпание.
Общая продолжительность пребывания ребёнка на воздухе летом не должна быть меньше четырёх часов.
Правильный ритм дня дошкольника включает в себя как развлечения, так и закаливание, посильную помощь взрослым, игры и творческие занятия.
Один-два раза в неделю можно проводить закаливающие процедуры, включая ходьбу босиком по траве, песку, земле, речной или морской гальке.
Следует уделить особое внимание и правильному питанию. Важно помнить, что натуральные фрукты и ягоды желательно есть свежими и обязательно тщательно вымытыми. Фруктовые, ягодные и овощные соки содержат все натуральные вещества свежих плодов, оказывают оздоровляющее действие на организм. Овощи и фрукты надо непременно мыть под проточной водой перед употреблением, а ребёнку необходимо постоянно напоминать о личной гигиене, её первом незыблемом правиле – мыть руки перед едой.
Также должны соблюдаться меры безопасности при жаркой погоде: важно одевать ребёнка в светлую одежду из натуральных тканей и обувать в удобную обувь на плотной подошве, кроме того, в солнечный день обязателен лёгкий головной убор и наличие достаточного запаса питьевой воды. Отправляясь с ребёнком на море, речку или озеро, полезно посещать пляж с 09:00 до 11:00 и с 16:00 до 18:00, следить, чтобы он не плавал натощак и не раньше чем через час после еды, для безопасности надо использовать жилет или надувной круг, показывая, как им пользоваться, не оставлять детей без присмотра и не позволять им резвиться в воде до посинения, а для оздоровительного эффекта чередовать плавание с солнечными и воздушными ваннами и ходьбой босиком по песку или гальке, а также взять с собой игрушки: вёдра, совки, формочки, мячи, скакалки, плавающие фигурки – всё, что увлечёт ребёнка и создаст условия для игры.
Анна Бояринцева особо подчёркивает, что совместные игры родителей с детьми укрепляют здоровье, поднимают настроение и помогают исправлять речевые нарушения, а также сближают родителей и детей. При этом следует помнить о важном моменте: игре надо научить, и если сверстники или ребята постарше не готовы подключиться к такой задаче, это обязаны сделать родители. Для игры нужны атрибуты (мячи, ракетки, бумеранги, ведёрки с лопатками, машинки, фигурки, природные материалы, палочки, камешки, верёвочки, мелки, а также велосипеды, самокаты, беговелы), причём нужно выбирать доступные ребёнку игры, учитывать, что увлечение быстро пропадёт без радости победы, и обязательно вспоминать игры своего детства. Научив им ребёнка, вы доставите огромное удовольствие и ему, и себе, ведь воспоминания детства очень приятны.
Кроме того, лето – это время, когда ребёнок может научиться самостоятельно ухаживать за собой и своими близкими, то есть приобрести навыки одевания, обувания, гигиены, уборки своих вещей, стирки, полива растений, помощи родителям по хозяйству, а также кормления и ухода за животными. Параллельно с увлечением стоит готовиться к учебному году: укреплять физическое состояние зарядкой и гимнастикой, предоставлять ребёнку новую информацию и помогать осмыслить её в игре или рисунке, обогащая его мир новыми знаниями, приучать к поиску причинно-следственных связей, продолжать изучать интересные для ребёнка темы, повторять счёт, геометрические фигуры, цвета и сравнения, ежедневно читать ему вслух, наблюдать с ним за природой, тренировать память стихами и песенками, развивать мелкую моторику через рисование, лепку, конструирование и пазлы, а также способствовать преодолению застенчивости с помощью небольших поручений, например, спросить дорогу или самостоятельно заплатить за мороженое.
Анна Бояринцева также рассказала о государственной поддержке и возможностях для организации семейного досуга в РФ. Это интерактивное пособие для ответственных родителей Института воспитания «От 0 до 18», сайты с информацией и полезным контентом: «Культура РФ», «Российский проект «Всей семьей», «Навигатор для современных родителей «Растим детей». Для организации семейного досуга и получения поддержки можно обращаться в образовательные организации, в том числе детские сады, центры развития ребёнка (проведение семейных праздников и консультации), музеи (интерактивные экскурсии, льготы), театры (детский репертуар), районные и городские детские библиотеки (бесплатное обслуживание), центры и дома детского творчества (бюджетные кружки), музыкальные школы и центры (бюджетные музыкальные занятия), спортивные школы, клубы, бассейны, стадионы (бюджетные секции), клубы по месту жительства (бюджетные детские и семейные программы), семейные ассоциации и центры, родительские школы (поддержка родителей), а также в Психологический университет для родителей.
Ещё одной увлекательной и полезной формой досуга может стать семейное чтение. При этом важно подобрать интересные книги по возрасту, создать домашний книжный уголок и регулярно читать с ребёнком. В дальнейшем он с удовольствием будет делать это сам. Узнать больше о традициях семейного чтения можно в журнале «Семья и школа».
Наряду с этим важно заниматься творчеством с ребёнком дома. К примеру, это могут быть игры и занятия с глиной и пластилином. Они позволяют научиться выражению чувств, снимают стресс, помогают детям-говорунам избавиться от многословия и приобщить к активности необщительных детей.
В свою очередь, настольные игры для детей – это одновременно и развлечение, и обучение, они развивают фантазию и память, усидчивость и внимание, учат ребёнка делать выбор, принимать решения и находить компромиссы. В процессе игры у малыша появляются новые социальные и эмоциональные навыки. Настольные игры, в отличие от компьютерных, в большинстве своём безопасны для нервной системы ребёнка. Это замечательный совместный семейный досуг, полезный и взрослым, и детям. Анна Бояринцева обращает внимание на обязательный выбор игрыпо возрасту: слишком сложные могут утомить ребёнка и отбить интерес, поэтому стоит упростить правила или отложить игру до лучших времён.
Лето – это идеальное время и для того, чтобы познакомить ребёнка с миром искусства, приобщая его к культурным ценностям с ранних лет. Театры, музеи, выставки, кино – места, где человек учится видеть, чувствовать и ценить красоту, поэтому важно с самого раннего возраста прививать ребёнку любовь к прекрасному и хороший вкус, ведь в дошкольном возрасте дети впитывают знания как губка. Следует действовать осторожно, без давления и принуждения, чтобы походы не стали наказанием, а личный пример и учёт желаний ребёнка помогут воспитать многосторонне развитого человека с широким кругозором.
Важно правильно выбрать музей для своего ребёнка – по его возрасту и по его интересам (каталог музеев России доступен по ссылке. Предпочтение можно отдать интерактивным музеям, где юному посетителю не будет скучно. Лучше, если первый музей или выставка будет недалеко от дома, чтобы малыш не устал ещё по дороге. Ребёнку заранее необходимо рассказать о правилах, которые существуют во всех музеях и галереях. Они легче запомнятся в формате правил-рифмовок: «Надо твёрдо детям знать – в руки экспонат не брать, всё глазами изучать», «Если вы пришли в музей, то не надо лишним шумом отвлекать его гостей» и «Да, в музее интересно, но для бега здесь не место: пострадают экспонаты, посетители, ребята».
Дошкольник сможет выдержать максимум 40 минут – час. Поэтому пусть лучше это будут 5–10 картин за 30–40 минут, но такие, которые ребёнок будет вспоминать с удовольствием. Стоит также обращать внимание на таблички к картинам: это лишний повод потренироваться в чтении, узнать имя художника, название, дату, а заодно рассказать о технике исполнения.
Театр даёт ребёнку представление обо всех видах искусства: литературе, пластике, музыке и даже живописи. Это место, где ребёнок соприкасается со сказочным миром, удивительным и в то же время очень напоминающим реальность. Детские психологи советуют начинать водить ребёнка на спектакли с 2,5–3 лет, когда он уже научился внимательно смотреть и слушать не менее 20–30 минут и понятно говорить. По дороге домой важно обсудить с ребёнком, что понравилось, а что нет. Обсуждая с ребёнком спектакль, вы учите его анализировать увиденное, делиться своими впечатлениями, правильно формулировать мысли и высказывать их публично.
Для проведения эффективного и полезного лета с ребёнком важно грамотно его подготовить: сначала выделить большие дела (поездка на море или к бабушке), затем спланировать месяц (будни и выходные) и только потом продумать каждый день. Лучше, если повторяющиеся дела будут в одно и то же время. Главное правило: планирование должно быть наглядным, поэтому «Календарь наших летних дел» должен находиться на видном месте. При этом обязательно оставлять свободные дни для спонтанных занятий.
Анна Бояринцева уверена, что семейный досуг будет приносить удовольствие, только если вместе создавать семейные правила, которые помогут выстроить коммуникацию и обходиться без ссор и обид.
«Ваша семья, дети и любовь к ним должны культивироваться подобно саду, который требует постоянных усилий, времени или воображения. Только тогда отношения будут продолжать расти и процветать. Ценность семейного досуга и совместного летнего отдыха – в формировании целостности семьи, её сплочении и улучшении взаимопонимания, укреплении внутрисемейных отношений, создании дома атмосферы взаимной поддержки и уверенности в будущем», – подчеркнула эксперт.
Материал подготовлен в рамках спецпроекта «Год дошкольного образования».
Русский язык. Репетитор. ОГЭ. Интерактивная онлайн-платформа RUSOGE.RU обеспечивает автоматическую проверку грамотности и выполняет оценку сочинений по разработанным Рособрнадзором критериям оценивания ОГЭ по русскому языку.